当看到那句“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”竟然嫌弃起张爱玲了，如此赤裸裸的说我们国家女人身材的弱点，简直在打自己的脸，不过也因为她的言论“美臀”竟然变成了男人女人竞相追逐的必然。
身材的完美比例这臀部也是必不可少的，那么这瘦臀要怎么做呢?不少人对于这臀部也是不满意的。那么要怎么去改变这臀型呢？这是很多人都想要知道的
其实，大家所说的久坐臀部会越来越大，正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成身体血液循环不良、臀部脂肪堆积，局部肌肉松弛等。当你阅读此文章的时刻，请环顾一下你的四周（自习室、办公区抑或图书馆）你会发现有些女生好像骨头散架了一样的斜坐在椅子上，那样的话会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来全身都会疲惫。
所以，在小编的“脑洞画面大开”之下，你应该懂得如何在繁重的考研学习道路上，保养好自己那个“丰盈圆润”的臀部了吧！真的保养真的很重要，现在不注意，到最后你会深深体会到那句“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”里面的种种心酸了。
凭什么，我们绝不做豆腐渣，所以别说没时间，好吗？小编不想听到这个答案，今天就“好人做到底，送佛送到西”免费赠送大家三健康保养臀部小知识，还不赶快来收藏。
小编日常瘦臀操四步曲（详解）
身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下，重复30次后再换边进行。
仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽，腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气，重复30次。
双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可），右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下，重复30次后换脚。
仰卧，手脚伸直，两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下，在离地面30公分处停下来，静止1分钟，背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力。
很多女性都想要这丰臀肥乳，对于这臀型都有着一定的要求，这是很多人都需要的，有需要的女性不妨试一试这上述的这些方法，希望对大家能有帮助。
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